産後ダイエットでキレイになる！

できればお産は通常分娩で・・そう願うのが共通心理ではありますが、母体や赤ちゃんを守るため、帝王切開での出産になることもしばしば。

帝王切開での出産は通常分娩と比べて、負荷がかかり産褥期（さんじょくき）も何かと大変ではないでしょうか。

それでもそんなツラい出産の後、産褥期を過ぎて体の状態が落着いてくる頃には産後ダイエットの事が気になり始めると思います。

ムリのない範囲なら、帝王切開でも産後ダイエットは対応できるんですよ。
決して無理することなく、少しずつ始めてみましょう。

産後ダイエットでは、ウエストニッパーといった補正下着を使ってボディを引締めるんですが、帝王切開での出産をした方は、産褥期にニッパーできつく締め付けるのはよくありません。まずは、骨盤やウエストの脂肪の引締め効果はありながらお腹の傷に負荷のかからないものを選ぶことが大切ですね。

ジャストサイズよりも１サイズ大きいガードルや、調節が４段階くらいでできるマジックテープ式やホック式のウエストニッパーのような補整下着があるので探してみましょう。

帝王切開では、自分が思った以上に体に負担がかかっていますから、産後ダイエットは、傷のひきつれがおさまってくる産後２ヶ月ぐらい後から少しずつ始めてみてください。