音楽療法の効果と実践

音楽療法って、実は意外と身近なことなんです。

音楽によって心が安らいだり、何となく頭の中にメロディーが浮かんだり、カラオケ大声で歌ってスッキリした・・なんてことが一度はありますよね。

私たち人間にとって、音楽は必要不可欠なものなんです。普段私たちは音楽を、無意識のうちに暮らしの中に取り入れています。これは実のところ、自分自身がいかに音楽に助けられてきたのかを良く知っているからだと思うのです。

つまりこうした音楽の持つ力を使って、心身のバランスを取り戻すのが音楽療法なんですね。

音楽療法は、専門的に学ぶのではなく、音楽を十分に楽しみながら、体験を通して学んでいく療法なのです
。
例えば、あなた自身の現在の状況に合った曲を聴いてみたり、ピアノや普段使っている楽器などで演奏をしてみたり。あるいはリズムに乗って身体を動かしてみたり。すべてあなたの好きなやり方で、音楽を楽しみながら自分自身を心身共に元気にしていこうという趣旨なんです。

音楽療法の効果はさまざまですが、言語障害のために自由に言葉で表現できない人には、音楽を共感したり、一緒に歌って演奏したりする事でコミニュケーションの糸口がつかめたりします。相手の心理状態や社会に気が付くと言われます。実際に「あー」などの簡単な単語しか喋れなかったダウン症の男の子が、楽器を使ってその音で擬音などを表現しているうちに、発言したり歌を歌うようになったという事もあったそうです。

皆さんも経験があるでしょう、リラクゼーションの手段とひとつとして、あるいはストレス発散とコントロール、アイデンティティの統合・残存機能の維持など、広くさまざまに効果があるといわれています。

最近では、効果別に音楽療法のＣＤが発売されていたり、医療の現場でも音楽療法が積極的に取り入れられるなど、音楽療法の効果に興味を持つ人が増えています。
ぜひ皆さんも１度体験してみてください。