顔やせ（顔痩せ）ダイエットで目指すは「小顔美人」

顔やせの方法で、簡単エクササイズ「あいうえお体操」をご存じですか？
この体操は、起床後の１０分間だけで顔やせ効果を上げる方法なんです。
気象直後は、どんな人でも、たいてい顔がむくんでいて、とくに目の周辺は、はれぼったくなっているもの。
その起床後の１０分間に、顔の筋肉を思いきり動かすことで、顔のむくみを解消してスッキリすることができます。もちろん目覚めも良く気分もスッキリしますよ！

方法は簡単！　声は出さないで、「あーいーうーえーおー」と連続して口をそれぞれの発音に合わせておおげさに動かすだけ。それぞれ声を出す時に、普段あまり意識して使っていない筋肉を最大に使うことがポイントです。
この体操を起床後の１０分間やると、普段あまり使うことのない筋肉を思いきり動かすことにより、顔やせに対してかなりの効果が期待できるんですね。
たったこれだけで顔の表情まできりっと引き締まってくるから不思議です。体操が終わった後も、筋肉の心地よい緊張が持続するように気をつけてみてください。
他にも、自分の好きな曲を流しながら、歌詞に合わせて口を動かすことで、筋肉を思いきり緊張させることができます。気が向いた時、暇を見て実践すれば、効果がさらにアップします。

体操が終わった後で筋肉の緊張をすっかり解いてしまっては意味がありませんから。
がんばって毎日続けていると、徐々に筋肉の力が付いてきます。
自分に合ったやり方で、上手に実践してみてください。