顔やせ（顔痩せ）ダイエットで目指すは「小顔美人」

顔が大きく見えてしまう原因のひとつには、アゴと頬の筋肉が衰えることで、本来の顔の輪郭が崩れることだといわれます。顔が大きくなる原因にはあごの筋肉の衰えと、リンパの停滞が原因ともいわれています。
現代は人と人との直接のコミュニケーションが減っていて、頬の筋肉の表情筋を使わなくなり、それが原因で表情筋が衰えたことや、やわらかい食べ物などを好んでたくさん食べていることから、アゴの二種類の筋肉、顎二腹筋と顎舌骨筋の衰えているのだということです。
こうした顔の筋肉が衰えてしまうと、アゴが垂れ、結果的にリンパの流れが悪くなり、リンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまうのです。
また頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまう傾向にあります。この症状を改善するためには、筋肉を鍛えてあげること、そしてリンパの流れを促進することが大事なんです。
家庭で簡単に実践できる、スッキリ小顔を実現するためのエクササイズで、理想の小顔や表情を実現しましょう。

身近にある手ごろなもので実践できる例として、ペットボトルを使ったエクササイズがオススメです。リンパの流れを解消して、頬とアゴのスッキリ果が期待できます。
丸みのある空のペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしていきましょう。次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出して、下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと効果が期待でき、理想の顔やせが実現できますから。