顔やせ（顔痩せ）ダイエットで目指すは「小顔美人」

ダイエットをやってどんなに痩せたとしても、顔だけは脂肪が落ちないままでふっくら（涙）という経験がありませんか。

仮に５キロも痩せても、大顔のままだとせっかくのダイエット効果に誰も気づいてくれません。でも逆に１キロ太ると、そのほとんどが顔に脂肪がついて・・いうことも起こりえます。

顔やせのポイント・・表情筋を鍛えることで顔やせ（顔痩せ）ができるんです。

目の回りの「眼輪筋」、口の回りの「口輪筋」、これらをまとめてして「表情筋」と呼びます。口や目を開けたり閉じたり、また、「喜怒哀楽」様々な表情を作る筋肉です。
この表情筋って、使わないとドンドン衰えて老化していくんです。腕や脚と全く同じですね！　特に１日中仕事でパソコンを使っている人は注意が必要！　パソコンに集中していると完全に無表情で、ほとんど表情筋を使いません。

それとは対照的に、販売員や営業マンといったサービス業をしている人は、普段の仕事のなかで無意識に様々な表情を作っています。いつもニコニコ顔でお客さんと接していますから、そのことで表情筋も無意識に活動しているわけです。

表情筋を根本から鍛えるのに、高価な美顔器を買い求めるよりも、また、マッサージよりもはるかに効果が高いと確信できるのは、この毎日の表情筋トレーニングなんですね。
トレーニングを一日に数分行うことで、顔のむくみや歪み、しわ、たるみが見る見る減って、表情筋の運動不足や顔面神経の疲れもたちまち解消していきます。長く続けていれば、念願の「顔やせ（顔痩せ）」も自然と実現できる、というわけ。
さらにこの表情筋トレーニングをすることで、顎関節症の予防にも効果があるんですね。顎関節症は現代病の一つともいわれいますが、顎関節症を未然に防ぐ、あるいは軽減することによって、中高年の方はいっそう若返るし、もちろん若い方は老化を遅らせることも可能です。
顎関節症は、ストレス気味に歯を食いしばったり、歯ギシリをしたりすることで発症するといわれていますから、普段から口を開けたり閉めたり、左右に動かしたり、首の筋肉を伸ばしたりする表情筋トレーニングこそ顔やせ（顔痩せ）には最高なんです。